Uvařit jídlo bez masa není ani zdlouhavé, ani náročné. Asi nejjednodušší variantou jsou těstoviny na 1000 způsobů – aglio olio nebo s rajčaty nebo jen se sýrem… možností je nepřeberně. Stejně vděčné je rizoto, slané ovesné kaše nebo brambory s oblíbeným dipem nebo balkánským sýrem a bylinkami.12 tipů na večeři do pár minut, kterou zvládne každý
1. Pizza Nemám na mysli kupovanou mraženou pizzu, kterou jen ohřejete. Myslím domácí pizzu, jejíž příprava je velmi jednoduchá a podle toho, co na ni dáte, může být i zdravá. …
2. Cuketové placičky Smíchejte nastrouhanou cuketu, 2 vajíčka, trochu hladké mouky a česnek. …
3. Zeleninový krém …
4. Špagety s pestem …
5. Meruňkové knedlíky …
6. Hummus …
7. Kuřecí prsa se smetanou a sušenými rajčaty …
8. Lívance …
More items
Co na oběd kdyz nemám maso?
Uvařit jídlo bez masa není ani zdlouhavé, ani náročné. Asi nejjednodušší variantou jsou těstoviny na 1000 způsobů – aglio olio nebo s rajčaty nebo jen se sýrem… možností je nepřeberně. Stejně vděčné je rizoto, slané ovesné kaše nebo brambory s oblíbeným dipem nebo balkánským sýrem a bylinkami.
Co k večeři rychle?
Mezi rychle hotové teplé bezmasé pokrmy můžeme zařadit oblíbené těstoviny, obiloviny a z luštěnin čočku. Těstovin s některou z rychlých omáček je nepřeberně druhů, u mnohých se můžeme inspirovat rychlou a jednoduchou italskou kuchyní. Čočku nemusíme namáčet a ta červená je dokonce velmi rychle uvařená.
Co k večeři při hubnutí?
Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.
Co si dát k rýží?
Dalšími skvělými tipy je rýže jako příloha k plátku masa. Ať už zvolíte kuřecí nebo krůtí, ideálně na přírodno, nebo třeba vepřový plátek, který opečete společně se žampiony. Pro opravdové gurmány jsou skvělým receptem i játra na cibulce, které jsou s rýží naprosto vynikající.
Kdy se má večeřet?
Kdy tedy večeřet? Ideální čas na večeři je nejpozději hodinu až dvě před spaním – dáte-li si lehce stravitelné jídlo. Pokud však zvolíte spíše něco těžšího anebo si dopřejete večeři bohatou na sacharidy (ovoce, těstoviny, brambory, pečivo apod.), jezte nejlépe tři hodiny předtím, než jdete spát.
Co se hodí k americkým bramborám?
Jaká jídla se hodí k americkým bramborám? Rozhodně jsou to masové pokrmy, kdy je maso připraveno na přírodní způsob. Skvěle se k nim hodí také vepřová panenka v bylinkové krustě. Také si je můžete dát ke špízům, k zeleninové směsi nebo si k nim zkuste udělat například tofu lečo.
Co na snídani při hubnutí?
Na snídani je nejlepší zařadit komplexní sacharidy, jako je např. semínkový kváskový chléb, ovesné nebo pohankové vločky, ovoce a zelenina. Tuky, které jsou důležité pro správné fungování mozku a hormonálního systému. Mezi kvalitní zdroje tuků patří různé druhy ořechů a semínek, avokádo, rostlinné oleje.
Kdy se má snídat?
Tělo je na snídani připraveno půl hodiny až hodinu po probuzení – záleží na tom, jak dlouho vám probouzení trvá. Kolem 7. hodiny ranní se do krve vylučuje větší množství inzulinu, takže tato hodina je nejvhodnější. Inzulin „vyžaduje“ k snídani zejména sacharidy, zdroj energie pro fungování organismu.
Co zdraveho k jidlu?
Zdravý oběd Vhodné jsou nízkotučné a málo slazené pokrmy, jako jsou polévky (např. husté zeleninové polévky bez šlehačky nebo crème fraîche, polévka minestrone), dušené ryby, libové maso, celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina a salát.
Jak zhubnout dieta?
Nejrychlejšího hubnutí dosáhneme snížením příjmu až o 30 %. V praxi to znamená, že pokud jsme získali číslo 3000 kcal jako náš optimální denní energetický příjem a chceme hubnout co nejrychleji, tak náš příjem energie pro hubnutí vypočteme takto: 3000 x 0,7 = 2100 kcal.
Jak na zdravý jídelníček?
Sacharidy najdete v bramborách, celozrnném pečivu či rýži. Čtyři jídla jsou minimum – pravidelnost a četnost jídel jsou stejně důležité jako jejich složení. Jíme alespoň čtyřikrát, ideálně 5-6 krát v menších porcích. Tuky jen ty zdravé – tuky jsou pro náš organismus důležité, ale měli bychom se zaměřit na ty zdravé.
Jak se dělá sýrová omáčka?
Do hrnce nalijeme šlehačku, zahřejeme a přidáme nastrouhaný tvrdý sýr a kousky nakrájeného taveného sýra. Podle chuti přisolíme, opepříme a přidáme bylinky. Mícháme do úplného rozpuštění sýrů. Pokud je omáčka hodně řídká, zahustíme ji lžičkou mouky rozmíchanou v troše mléka.
Jak dlouho se vaří těstoviny?
Výhodou čerstvých těstovin je i to, že není nutné je tak dlouho vařit jako sušené. Doba varu těstovin samozřejmě záleží i na velikosti těstovin, obecně ale platí, že čerstvé těstoviny se vaří kolem 2-3 minut, ty sušené až 9 a více minut. Kratší a silnější těstoviny se samozřejmě vaří o trochu déle.
Co na snídani při hubnutí?
Na snídani je nejlepší zařadit komplexní sacharidy, jako je např. semínkový kváskový chléb, ovesné nebo pohankové vločky, ovoce a zelenina. Tuky, které jsou důležité pro správné fungování mozku a hormonálního systému. Mezi kvalitní zdroje tuků patří různé druhy ořechů a semínek, avokádo, rostlinné oleje.
Kdy se má snídat?
Tělo je na snídani připraveno půl hodiny až hodinu po probuzení – záleží na tom, jak dlouho vám probouzení trvá. Kolem 7. hodiny ranní se do krve vylučuje větší množství inzulinu, takže tato hodina je nejvhodnější. Inzulin „vyžaduje“ k snídani zejména sacharidy, zdroj energie pro fungování organismu.
Jaké je nejchutnější jídlo v ČR?
Na prvním místě je svíčková na smetaně. Ta u nás vede dlouhodobě na celé čáře jako nejoblíbenější jídlo. U mě osobně rozhodně ne, ale proti číslům jsem v menšině. V dalších odpovědích se objevila opakovaně pečená kachna s knedlíkem a zelím, uzené s bramborovým knedlíkem a špenátem nebo kuře na paprice.
Co ochutnat na Slovensku?
Pro Slovensko je tradiční maso (vepřové, zvěřina, renesanci zažívá skopové a různé druhy drůbeže), brambory, kyselé zelí, cibule, vepřové sádlo, obilniny a luštěniny. Mezi typické ovoce patří jablka hrušky, švestky, meruňky a broskve, ale i méně známé kdoule a blumy. Velmi populární je sběr hub, malin, jahod a borůvek.
Co rychlého uvařit k obědu?
K rychlé večeři můžete připravit třeba dětem kuře na paprice, manželovi buřty na pivu a sobě rizoto s kuřecím masem. Všechna tato jídla a také polévky můžete mít připravena opravdu velmi rychle a najednou.
Jak si ochutit rýži?
Skvělým oživením rýže především na jaře a v létě je doplnit ji o čerstvé bylinky ze zahrady nebo z trhů. Rýži přiveďte k varu a v polovině doby varu k ní přidejte lžíci másla rozmíchanou s nasekanou pažitkou, petrželkou, libečkem, majoránkou, případně dalšími bylinkami, které máte k dispozici.
Jak si udělat romantický večer?
Nic nezvýší večerní romantiku více než smyslná masáž za svitu svíček. Po výborné večeři, kdy jste uspokojili svůj apetit a víno se pomalu dostává do krve, jste v té nejlepší náladě se uvolnit ještě více. Uvelebte se třeba na gauči, položte svou hlavu do klína partnera a nechte se hladit ve vlasech.
Co si vařit na dovolené?
Vhodné jsou těstoviny na sto způsobů, grilované ryby, zeleninové a ovocné saláty, kuskus se zeleninou a tuňákem, rizoto, zeleninové a luštěninové polévky, palačinky s marmeládou… Smetanovou svíčkovou a guláš s pěti si na nějaký čas jistě rádi odpustíte.
Co se nesmí jíst na Velký pátek?
Velký pátek je zároveň také vrcholným dnem půstu. To znamená, že lidé by v tento den neměli jíst žádné maso. Velký pátek je nejvýznamnějším velikonočním dnem. Podle křesťanské tradice je to den ukřižování a smrti Páně, smrti Ježíše Krista.
Kdy se jí nádivka?
Velikonoční nádivka, nazývaná také hlavička, velikonoční svítek či sekanice, se tradičně podává k večeři na Bílou sobotu. Její podoba se ale liší kraj od kraje. Vždy by ale měla obsahovat zelené byliny, symbolizující jaro.
Co se má dělat na Bílou sobotu?
Bílá sobota byl čas bohatší hostiny. Pekly se mazance, bochánky a věnce. Oproti dnešní době se však nesladily cukrem, ale používala se sladká smetana a mazanec se plnil tvarohem a namáčel se do vína. K obědu se podávala polévka z čerstvých bylinek a jako hlavní chod nádivka a klobásky.
Jaký alkohol pít při dietě?
Jaký druh alkoholu tedy můžeme pít, chceme-li hubnout? Velmi vhodnou variantou je výběr suchého vína. Ještě lepší a žádoucí variantou je suché víno mixované vodou či sodou. Tento drink, nazývaný jako vinný střik, je složený z 2 dcl bílého vína a vody či sody dolitý do objemu 0,5 l.